最有效的瘦身 -- WEIGHT


健康第一

前几天我就分享我 10 年前意外的照片。
很多还没有读完就已经发信息来关心。
谢谢大家的关心，下次记得读完啊 XD

只有进入过手术室的， 才明白到健康的重要。。。
只有发生过意外的，才明白到生命的可贵。
我也有分享我的整个意外过程，
嘴巴缝了 20 - 30 针，还是 30 - 40 针我已经忘记了。。
我只知道麻醉后的那个痛不是一般的痛。
但我连一粒止痛X都没有吃， 因为懂有副作用。
所谓长痛不如短痛。。。

因嘴巴缝了这么多针， 嘴巴大到唐老鸭那样。。
里面的伤口是很严重， 连打开喝一口水都是痛。

当时医生就建议靠输液（大点滴），
就是手插着一直 pipe ， 要走来走去太麻烦了。。
有看我游记的都懂我晚上都是在医院里走来走去。
还看鬼漫画期待好朋友的出现 XD
身体还是要进食有不输液 ，
我就痛着一口一口把营养餐喝进去。

那段日子可以说是我活得最健康的。。。
因为没有所谓的大鱼大肉，
我只可以靠着吸管的大小， 把营养餐吸进去补充能力。
一天三餐都是这样吃。。。
一个星期后什么肥肉肥脂肪完全不见掉。。

运动虽然重要， 但如果要单靠运动来瘦身是不可能（除非很大量运动）
所以运动加上控制食物，才是最有效。
如果你不懂什么营养餐好， 可以给到你一餐慢慢的营养。

推荐大家我一直喝着的 Break Flakes 。
一小包里面已经拥有我们每天需要的营养素和微量营养素，
可提供日常能量并有助于维持整体身体健康。
目前有三款，原味巧克力和红薯口味
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近期我们也有一项瘦身游戏给大家参加，
因为很多人说一个月太短了， 所以目前把游戏加长到一个月半，
所以大家都有时间去完成目标 ！！
今天是最后一天报名啦，
不需要买东西，不需要消费， 不需要 share 或赞，
主要是让大家一起有动力瘦下去。
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最后一天最后一天。

照片这地方是我一直散步的地方，就在我家附近。。。


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