我一直告诉我自己，
我一定要照顾好我自己，我一定要有健康的身体
并不是我自私或只爱自己
而是我知道如果我连自己都照顾不好
怎么去照顾好我的女儿，老婆，还有我的父母呢 ？
五年前我发生过一场意外
意外发生后为了不要让老婆父母担心，
我自己一人入住医院 ， 叫他们回家多多休息
就是不需要他们担心
认识我的朋友都懂， 我很少出外用餐
因为我们都懂外面的食物加了不少味精
每次吃后口很干恨渴就已经懂了
所以平时都是在家里煮，家里吃 （ 除了旅行 ）
虽然口口声声说外面食物有味精，不卫生等
但我很喜欢零食， 超爱的
尤其是看电影的时候就是喜欢一边看戏一边吃零食
但我们都懂零食不好，
吃多对身体有害， 但就是好吃啊。。
而我们都懂吃零食会造成营养不良，高盐、高糖危害，
防腐剂超标危害，色素过量危害，糖精过量危害，使人发胖及造成营养不良等
太多太多的缺点了
但我还是会买，吃后停不了
近期我就找比较营养的零食
大家也懂通常营养的东西都是不好吃的
写这篇文章主要是分享好吃又营养的零食。。
但在我们吉打这里的选择真的是有限
我老婆一直很羡慕大城市人的生活，要买什么都有
我们这里很多东西都很难买到
所以每次去到吉隆坡就好像乡下佬一样买很多东西
今天要分享的就是藥材農夫的营养零食
北马人可能不懂藥材農夫
但吉隆坡和柔佛的朋友们相信都懂。。。
近期就发现到原来这家店也有网店了 ！！！！
无需到吉隆坡也可以买到 ！
查看这里 ：
SHOPEE : https://shp.ee/yynd8cb （ 官网 ）
LAZADA : https://bit.ly/3yvQ5YP（ 官网 ）
为什么每次去吉隆坡都会去这家店买，
主要是他们卖的东西都是选择上等的等级
通常我们看到豪华的店面都会以为价钱会很贵...
了解后其实价钱比普通的只是贵一些
贵的主要原因是健康，无硫磺，无漂白而且都是属于上等的等级
藥材農夫是全马首间以创新行业标准规范为基础的现代养生中药店铺。
一般我们进药店尤其是我们这一代的都会眼花缭乱
第一,不懂要买什么...
第二,不懂品质如何
第三, 没有准确的价格等
自问我们自己,你对药材有研究吗 ?
你懂药材的价格吗 ? 你懂药材的品质吗 ?
在我写这篇文章前我也做了很多功课
我也去了解很多很多, 我只敢说我自己是初学者
对于一般人完全没有了解的, 根本不懂自己买的是属于什么等级
也不懂那个价钱是符合着你要的品质吗 ?
就如我在做功课时，我就去一家家药材店
最奇怪的是，同样的东西，同样的分量， 价钱差别很大
而且全部都是由店主自己讲， 也没有办法证明到品质的好
还记得第一次到 Mid Valley Megamall 的时候被这四个字藥材農夫吸引进去
当要走出去的时候就看到了健康零食而价钱都是 RM20 以下
对爱吃零食的朋友都懂一般零食才几块钱， 这个要几十块
所以对我来说价钱还是有点高
对于一个住在乡下的我来到大城市，当然不能空手而回
而且这家店在北马是找不到， 就这样买了几瓶健康零食回家
一般人买后就吃，也没有研究这么多， 对吧
问问我们自己，会把买回来的东西去仔细研究才吃吗 ？ 肯定不会的。。。
但疫情的来临，令到我不能出游
然后看到家里有什么就拿出来研究后分享
当拿到藥材農夫的健康零食时的第一个想法就是。。。
这所谓的健康零食到底是不是真的健康 ？
这很令我好奇， 所以就开始研究及了解。。。
每一次的研究， 首先第一步是什么 ？？？？
买其他品牌的来比较。。。
买市面上便宜的，中等的， 贵的来做比较
除了查看包装成分外， 自己吃后体验最重要 （ 如果是食品 ）
所以大家也会看到我近期买很多，
身为分享者必须做多方面的比较后来分享
之后当然还要做的功课是很多的， 比如要联系客服了解资料等
当然并不是每次都顺利，甚至有时会被不友善的对待
从中也可以看得出一个商家对顾客的态度是如何。。
这家店的客服都是有问必答， 从中让我断地吸取中药新知识，
更毫不吝啬地分享各种药材的功效与煮法
因为他们注重于养生， 而大家也懂养生这两个字不容易
用错方法方而不是养生， 而是浪费钱后伤害身体
所以一定要了解后才吃
开心果
今天我们不讲养生， 我们讲健康零食
先从开心果开始， 我相信很多人和我一样都爱开心果
一直以来我买的开心果比如 200g 的都不会超过 RM20
但藥材農夫卖的 190g ， 就已经超过了 RM20
你现在上网到 Shopee ， Lazada ， 输入开心果就有很多很多选择
卖到最多的，当然也是最便宜
注意看看， 全部都是写着美国开心果
我查看了很多卖家
我不敢说全部，但 90% 的卖家都是写着美国开心果
甚至很多都是来自中国的都会写美国开心果，
喜欢吃开心果的你吃后肯定懂等级是完全不一样，
对于不会的朋友怎么办 ？
我们不可能买后花千多块钱去化验是真假
唯有找好的商店来购买。。而且买好的也并非是贵，而是价格大同小异
如这家他们有特别强调是没有硫磺是不会有漂白
而且你们注意看， 很多类似这种颜色的是化学成分调过的颜色，不是正常的颜色
再来看看肉是青色也是属于上等等级的，
如何分配出呢？ 你会吃到开心果香味特别的香.
为什么我称它为健康零食
吃开心果不会热气吗 ？
开心果是坚果中的一种，
吃后会不会让你开心我就不敢讲啦
但开心果的功效是以防止体内炎症产生，
增强心血管功能，它能保护视力、让身体苗条等功效。
说到苗条这更是女生们的最爱啊
由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
还有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
对于爱吃零食的朋友， 可以尝试改吃开心果。
当然， 要选择健康的， 所谓病从口入
如果吃了有硫磺，漂白，化学成分等的开心果
这样反而吃后不是健康，反而伤了我们的身体
所以这也是要特别注意
美国开心果 - 价钱看这里
SHOPEE ： https://shp.ee/cs4musb
LAZADA : https://bit.ly/3IOqHlP
蔓越莓
蔓越莓是我女儿的最爱，
我买的是美国蔓越莓， 重点是没有人造香精也没有防腐剂
这拿来当零食来吃除了有维生素C外，
对女生来说会更喜爱因为有养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。
吃多后反而变美及健康， 而不是变肥 😄😄
蔓越莓是美国本土住民的重要经济作物，
除了预防坏血病，预防其泌尿道感染是其最知名的效果
也就是选择好的蔓越莓都会选择美国的
美国的蔓越莓价格会比较贵， 口感也特别好吃
蔓越莓价钱看这里
LAZADA : https://bit.ly/3pX7MNh
SHOPEE : https://shp.ee/epvyxfb
综合营养果仁
这个我老婆超爱超爱的，
吃后很难得的她会问我你哪里买的， 这个很好吃
所以我家里都会买来当零食
重点是药材农夫他们的综合营养果仁同样的也不添加味精
而且是选用新鲜优质食材及采用低温盐焗方式制成，
让坚果与果干在口中创造出独特及多层次的口感与风味
说到综合营养果仁，到底有哪些营养 ？
而为什么他们选择台湾的果仁 ？
在台湾食品营养成分资料库里，
福部每日饮食指南更建议当地人每日应有一份卫生生类食物，
可同时选择各种对人体有益的营养与植物类食物
当作就包括了腰果、核桃、杏仁外，还有南瓜子、葵瓜子、栗子等食物。
这些都是在综合营养果仁
一般我们看戏吃零食，虽然好吃但我们都很了解到不健康
但如果改换成综合营养果仁后除了健康外
吃后也无需担心发胖 XD
这个我非常大推
综合营养果仁价钱看这里
LAZADA : https://bit.ly/3GF2n3Y
SHOPEE: https://shp.ee/cshdr9b
美国盐焗杏仁
说到杏仁， 同样的很多都是写着美国进口
难得美国的杏仁比较好吃吗 ？
确实是比较好吃， 而且是属于顶级
要如何分辨真假 ？
美国进口杏仁粒，粒粒都是精选，个大肉厚，香脆可口
真的不一样， 而药材农夫让杏仁更美味
他们除了选用上等的杏仁外 ，
还经低温盐焗方式烘培制成，一天一小把，让它成为我们的零嘴小食。
男人记得多吃杏仁
对男人特别好哦。。。。
有什么好 ？
经常食用杏仁可提高男性生育能力，会令精子的数量和质量都很高。
所以计划要有小孩的男士们， 记得哦
再来还有很多， 杏仁有降气祛痰、止咳、平喘、润肠通便、治疗疥疮和消肿等营养保健功能
但即使是仙丹都好， 再好的东西吃多都不见得好
所以记得要适量而吃
美国盐焗杏仁钱看这里
LAZADA : https://bit.ly/3GOPpRr
SHOPEE : https://shp.ee/cvs5jjb
为什么会选择药材农夫， 主要是品质保证
大家可能看起来觉得很健康的食物，
其实经过漂白，硫磺，人造香精，防腐剂，味精等
和你吃零食没什么两样
所以现在连健康食品都要很讲究。。
我有和他们的客服聊了很多
他们再选择品质方面都非常讲究， 因为他们注重的是健康及养生
再来他们都把我们客人放在首位， 就如他们一直有推崇「以客为本，以质为先」
他们的服务客服也都是经过密集的培训以不断地吸取中药新知识，
如果你问多， 他们也毫不吝啬地分享各种药材的功效与煮法
主要是培养我们这新一代对于中药保健的认知。
我们很多时候问父母关于中药保健， 他们会但他们不懂得讲解
又或者是说妈妈的妈妈遗传下来的
有些是正确， 但有些却是误导
就比如教孩子就好，
孩子跌倒我妈妈都会去打地上先， 是地上的错， 是地上弄你跌倒
我就问妈妈， 这招是谁教你的， 她就说是外婆。。。
所以很多时候老一辈的知识有很多我们该学习的
但我们新一代的也要懂得什么是对或错，
最重要的就是关于这些健康的还有专业客服都帮了我很多
不然我也写不错这篇文章
如果你们近期需要买健康零食， 不妨买药材农夫他们家的
我买的并不多， 如果你们有买到不错的也可以和我分享
下次再分享一些更好的。。。
现在要购买他们家的零食就方便很多， 无论你要自己到店面慢慢看慢慢选
或者是像我一样直接上网买后他们寄到家里， 也方便很多
希望这篇文章有帮到大家
下次再分享更多好的给大家 ~
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