很多看了热辣滚烫这部电影后，
都说要瘦身 ！！！！都有了目标有了动力。
到了我们这年纪， 即使少吃都会肥。
主要原因是这年纪的我们基础代谢变得越来越低，
脂肪组织的也会变得降低 ，然后就会越来越有”福气”
比较跟男性，女性会比男性更快发福。
问题是要如何瘦下来 ？？？？
很多人都会想到去吃减肥药，消脂肪的， 减肥餐等。
如果你长期守住我这里，我分享了这么多，
分享过代餐，排毒餐但就是从不分享减肥用品。
我从来不会分享关于减肥药减肥餐这类的东西。
因为长期吃其实对身体不好。
有效的，都采用了一些“成分”在里面。
没有采用的， 都懂吃后没有效果。。
你们可以亲自问专业的营养师，
营养师都会建议你注重饮食及运动才可以真正健康长远。
我觉得一个人要瘦，最重要是瘦得健康。。
不要瘦到来好像无精打采。很多病痛。
贾玲这影片很不错很有动力，
就是要大家靠的是饮食及运动。
健康的运动和饮食才可以让我们瘦下来更加健康。
问题是可以坚持多久 ？
对我来说要瘦其实不是很难，难在可以瘦多久。
如果有留意我的影片，都发现到我近期是越来越肥，
我肥了 5kg ， 是非常让自己动起来。。。
虽然我还没有看这部热辣滚烫影片，
但我也给自己定下目标， 就是让自己活得健康，
所以健康的饮食加上运动肯定少不了。
为了鼓励自己， 首先送给自己一份礼物。。。
这次买的和以往的不一样 ，
一直以来就是买好穿好走的，
这次选择 Skecher 里最顶级的运动鞋。。。
最顶级和普通的有什么分别，其实我也不懂，所以就买来比较。。。
这款不便宜， 折扣后的价钱对我来说还是很贵 ！
但穿后就明白原来一双顶级的运动鞋真的不一样 ！！！！
这双首先底层用的是 Goodyear Rubber 外，跑起来透风，
整体来说就是非常非常舒服，
真的是一分钱一分货。
所以要瘦得健康瘦得长远，
买一双好的鞋， 让自己可以健康的长长久久。
这款的价钱查看这里 ， 看之前要有心理准备。
Lazada ： https://bit.ly/3J3quMS （女生款）
Shopee ：https://shope.ee/8UlxPhr6WA （男生款）
要说很贵很贵其实不会。。。
因为这个价钱这一款已经是 Skecher 最顶级的跑步鞋了。
我买的时候这款是黄白，目前最新设计是黄黑。
但女生款式就有两个颜色选择。
对于附近没有地方可以跑步的， 其实可以上健身房。
近期我看中一部很不错的跑步机， 迟些分享。
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