如何活得健康 ？？
所谓病从口入。
相信你身边很多进入 4 字头开始的， 都开始慢慢面对病情的问题。
最常见的就是。。。 胆固醇，体重增加。
再来就是这年纪即使少吃，呼吸空气都会变肥 XD
近期我就看了一位专家的经历，
他年纪很老但很年轻，
大家就特别好奇为什么这么老了还这么年轻，
最重要的就是做了 test 后他体格还比年轻人更好。
就有专家去研究后把整个的经历分享出来。
为什么人会变老，有什么秘诀活得更健康及年轻。
里面讲到三大重点， 听起来很简单却是很多人做不到的。
包括我自己也做不到。
1. 睡眠， 一天至少睡八个小时。
2. 运动， 一天至少要有一个小时运动。
如果以上两个你觉得难不倒你， 接下来第三个我相信很多人喊投降。
3. 最重要的，也就是用餐。
一天三餐里面， 不建议吃肉类。
我相信只有素食者可以做到。
你们自己去看看如今的养鸡场是吃什么的 。
虽然我们都懂， 但你今天去买肉鸡，和 Kampung 鸡，
吃起来肉鸡好吃很多， 对不对 ？
要突然间改变我们用餐习惯不容易。。
但可以从一餐中来改变。
除了可以更省钱省时外，也更健康
如今 Ash 2 推出每日健康谷物饮料 ，
就是我一直分享的 Progud，Mergen C 公司推出的
这产品我五年前就得知会推出事情，
健康的产品要推出市场不容易，
需要通过重重难关证实是符合的 。所以一等就五年。
主打就是健康为主，
不添加糖及植脂末，无人工色素和调味剂，0% 胆固醇
只需要一包就有我们所需要的营养素和微量营养素，
可提供日常能量并有助于维持整体身体健康。
再来这款有加上健康的燕麦麸粉 ，
主要是喝后你会感觉到饱饱的， 这么一来就不会一直饿肚子。
目前有两款就是巧克力和红薯口味
价钱查看这里 ：
LAZADA : https://bit.ly/3QoaHww
SHOPEE : https://s.shopee.com.my/9UfDHdYU6Q
如果你问我好喝吗 ？
因为有巧克力和红薯口味就很适合我们。
就如喝一杯巧克力饮料。。
对繁忙的我们来说， 有省时省钱。
最重要的就是健康。
再来就是对于老人家来说，
很多东西都不能吃， 补充不到营养等身体越来越虚弱的，
也可以靠这来帮助。
将粉末混合到150ml - 200ml热水中，搅拌均匀，立即食用
一大包里面有 10 个小包装。 也就是可以当10餐来吃。
评论
发表评论