人到了一个年级就会开始打呼声 。
然后声音就是越来越大声。
无论是男生或女生都会有，有些女生甚至比男生更严重。
所以很多老夫妻顶不顺另一半就开始分房睡，
慢慢的两个人的距离越来越远，
但睡在一起， 另一半又顶不顺对方。 该如何是好。
我老婆是那种我静静走下床上厕所都会被吵醒的人。
所以对她来说最难忍受的就是我的打呼声。
以往被赶出房间时就会跑去和女儿一起睡。
现在女儿大了如去她房间睡我也被赶。
haiz。。。 做牛做马养他们， 却被抛弃。。。
关于打呼这个问题我也找了西医及中医了解。
这里简单讲解为什么会打呼 ，
主要是我们在睡觉时我们的颈部肌肉会放松导致我们的呼吸道变窄。
当呼吸道穿过空气时会使喉部位振动，
这种振动就会产生打呼声 。
以往就是只是用鼻子呼吸， 是不会有声音的。
但因为呼吸道变窄很自然的需要用嘴巴来呼吸。
严重的会突然感觉到停止呼吸，这是你的脑部感受到呼吸困难后就会清醒。
如果这个情况一直发生， 建议要早点治疗。
不然接下来你就会面对睡眠， 睡眠不足，越来越严重。
那什么方法最有效，
没有所谓 100% 的最有效方式。
因为每个人要的不一样。
就比如市面上有一个器材是非常非常贵， 真正有效。
问题是我身边 10 个买的人， 可以说 10 个都没有使用了。
想象下你每天要戴着类似氧气筒睡觉， 你会觉得好睡吗 ？
要转身也不能， 然后戴着东西睡觉很辛苦。
虽然解决了打呼却导致睡眠不足的问题。
就比如照片这款是医生推荐的。。。
对一些朋友来说是很好很有用途，
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但这类的我不担保适合每个人， 就如我用后就不适合。
你戴着后嘴巴就可以关闭起来， 让你多用你的鼻子呼吸。
问题就是如果你是属于呼吸道会变窄的，
你要用嘴巴又不能，更辛苦。
但如果鼻子调理好后还是需要这个， 不然习惯用嘴巴了。
之后医生有给药水滴在鼻子的， 我用了两年了没有效。
医生就说不然动手术吧。。 哇！ 如果可以当然不需要动手术。
如果你是面对有呼吸道会变窄，不要动手术， 又不要戴着器材睡觉的。
还有一个方法， 就是买贴鼻的。。
建议这款的。
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当然如果你是属于情况比较严重的，
所谓严重就如每次睡觉多次停止呼吸等的状况， 建议还是找医生。
然后市面上有一直是粘着嘴巴的， 那种建议不要买 XD
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